مهارة الوعى الذاتى

[right][right]
بالنسبة للتدريب الخاص بمهارة الوعى الذاتى

اذكر موقف تصرفت فيه بشكل سلبى داخل اطار اسرتك و كيف كان تقييمك فيه لروحك ولمبادئك و افكارك و مشاعرك و مهاراتك و جسدك و سلوكك

عند القيام بحل التدريب ارجو من اخوانى المتدربين التدرب على ذكر تفاصيل مكونات الشخصية المذكورة .
فكلما تدربت على ذكر التفاصيل كنت اكثر وعيا بخبايا نفسك و كنت اكثر قدرة على ادراك ما يعتريك فى مثل هذه اللحظات
كيف كان سلوكك و لماذا تصرفت هذا التصرف ؟
كيف كانت حالتك الروحية
ماهى القيمة التى لم تحققها و ما هى رؤيتك لماذا لم تحققها
ماهى الافكار التى دارت فى عقلك وقتها
ماهى مشاعرك التى شعرت بها فى هذا الوقت و شدتها و اسلوبك فى التعبير عنها
ماهى المهارات التى افتقدتها عندما تصرفت هذا التصرف
كيف كانت حالتك الجسدية فى هذا الوقت

على سبيل المثال :

الموقف : كان مطلوب من ابنتى القيام بعمل فنى (لوحة زجاجية ).... ..و ذهبنا الى المكتبة و اشترينا الادوات المطلوبة ...و عدنا و قمنا سويا بالعمل الذى استغرق حوالى ساعتين ثم قمت لانهاء بعض أعمالى و عدت اليها و جدتها قطعت الورق و شوهت ما قمنا به تماما لان الاخراج لم يعجبها

سلوكى : لم اتمالك نفسى فصرخت فيها بشدة و اقسمت الا اعيده معها مرة اخرى
حالتى الروحية : بالطبع كان تصرفى تصرف نزغ شيطانى و ان كنت اذكر ربى فى هذا الوقت لتمالكت اعصابى بشكل اكبر
القيمة : اخفقت فى قيمة (كظم الغيظ ) و قيمة ( الرحمة ) بابنتى ...مع انها من اولوياتى فى تعاملى مع ابنائى
اعتقد ان لدى مشكلة فى الصورة الذهنية فى قيمة (كظم الغيظ ) فانا اعتقد انى طالما لا اضرب اولادى فانا اكظم غيظى ....فان المربى لابد ان يصرخ و يصيح ...فكل الاباء يصرخون
و لابد ان يتقبل الابناء ذلك
الافكار :
- ما استفز غضبى فكرة ( ابنتى لا تحترم و لا تقدر ما انفقناه من مال ووقت و جهد فى هذا العمل ) .....
- و قد تكون فكرة اخرى (معلمة ابنتى صديقتى و لا اريد ان اظهر امام صديقتى بانى مقصرة و لا احترم طلباتها) و يبدو انى اخاف على مظهرى امام صديقتى اكثر من خوفى على ابنتى
المشاعر : شعرت وقتها بالغضب الشديد عندما رايت الورق ممزق و الالوان ملخبطة و لكنى عبرت عن غضبى باسلوب خاطئ تماما
كان من المفروض ان اتمالك اعصابى ...و ان اخبرها ان هذا ليس الاسلوب الاصحي للتعبير عن عدم رضاك عن اللوحة ..كان من الممكن ان نقوم ببعض التعديلات بدلا من تشويهها بهذه الطريقة
كما شعرت بالحرج من معلمة ابنتى .....ولا وقت لاعادة العمل مرة اخرى
مهارتى : لا زلت لا املك جيدا مهارة كظم الغيظ مع اولادى ....مع انى املكها جيدا مع الكبار ...هل لانهم صغار ..هل لانهم يحترمونى و لا يبدون رد فعل .......اشعر انه ظلم شديد لهم ان اصرخ فى وجوههم بهذا الشكل لمجرد انى الاقوى..
ماذا سيكون رد فعلى ان كان والدهم من قام بذلك مثلا ؟؟؟؟
جسدى : شعرت لحظتها بحرارة وجهى و زيادة ضربات قلبى و كنت اشير بيدى بعصبية و غالبا كنت جاحظة لعينى لانى رايت فى عيون ابنتى الخوف و الرعب

تعليق :
فى هذا الموقف اكتشفت خبايا جديدة فى نفسى
-حرجى من معلمة ابنتى
- تشوه فى الصورة الذهنية لقيمة كظم الغيظ مع الابناء
- لازلت اعامل اولادى على انهم ملك خاص بى يحق لى اهانتهم ؟؟؟؟

[/right]
[/right]

» مهارة الوعى الذاتى
» مهارة الوعى الذاتى
» كيف ننمى مهارة الاتصال