فوائد الخضار والفواكه

فوائد الخضار والفواكه
---------------------

التفاح Apples
************
1-لحماية القلب

2-لمنع الإمساك

3-للإسهال

4-لزيادة سعة الرئة

5-للمفاصل

Apricotsالمشمش
*************
Combats cancer

1-لمحاربة السرطان

Controls blood pressure

2-لتنظيم ضغط الدم

Saves your eyesight

3-لتقوية البصر

Shields against Alzheimer's

4-للحماية من الزهايمر

Slows aging process

5-للشيخوخة

Artichokes

6-الأرضي شوكي

Aids digestion

7-لمساعدة الهضم

Lowers cholesterol

8-لتخفيض الكولسترول

Protects your heart

9-لحماية القلب

Stabilizes blood sugar

10-لتنظيم مستوى السكر في الدم

Guards against liver disease

11للحماية من إمراض الكبد

Avocadosالافوكادو
*******************
Battles diabetes

1-لمحاربة السكري

Lowers cholesterol

2-لتخفيض الكولسترول

Helps stops strokes

3-للجلطات

Controls blood pressure

4-لتنظيم ضغط الدم

Smoothes skin

5-لتنعيم الجلد

Bananas الموز

Protects your heart

1-لحماية القلب

Quiets a cough

2-للكحة

Strengthens bones

3-لتقوية العظام

Controls blood pressure

4-لتنظيم ضغط الدم

Blocks diarrhea

5-للإسهال

Beans الفول
***********
Prevents constipation

1-للامساك

Helps hemorrhoids

2-للبواسير

Lowers cholesterol

3-لتخفيض الكولسترول

Combats cancer

4-لمحاربة السرطان

Stabilizes blood sugar

5-لتنظيم مستوى السكر في الدم

Beets الشمندر
**************
Controls blood pressure

1-لتنظيم ضغط الدم

Combats cancer

2-لمحاربة السرطان

Strengthens bones

3-لتقوية العظام

Protects your heart

4-لحماية القلب

Aids weight loss

5-لتخفيض الوزن

Blueberrie -الكرز الأزرق

Combats cancer

1-لمحاربة السرطان

Protects your heart

2-لحماية القلب

Stabilizes blood sugar

3-لتنظيم مستوى السكر في الدم

Boosts memory

4 -لتقوية الذاكرة

Prevents constipation

5-للامساك

Broccoli البروكولي (الملفوف)
************************
Strengthens bones

1-لتقوية العظام

Saves eyesight

2-لتقوية البصر

Combats cancer

3-لحماية السرطان

Protects your heart

4-لحماية القلب

Controls blood pressure

5-لتنظيم ضغط الدم

Cabbage الملفوف
****************
Combats cancer

1-لمحاربة السرطان

Prevents constipation

2-لمنع الإمساك

Promotes weight loss

3-لتخفيض الوزن

Protects your heart

4-لحماية القلب

Helps hemorrhoids

5-للبواسير
Cantaloupe الشمام
******************
Saves eyesight

1-لحماية البصر

Controls blood pressure

2-لتنظيم ضغط الدم

Lowers cholesterol

3-لتخفيض الكولسترول

Combats cancer

4-لمحاربة السرطان

Supports immune system

5-لتقوية جهاز المناعة

Carrots الجزر
**************
Saves eyesight

1-لحماية البصر

Protects your heart

2-لحماية القلب

Prevents constipation

3-لمنع الإمساك

Combats cancer

4-لمحاربة السرطان

Promotes weight loss

5-لتخفيض الوزن

Cauliflower الزهرة
****************
Protects against Prostate Cancer

1-لمحاربة سرطان البروستات

Combats Breast Cancer

2-لمحاربة سرطان الثدي

Strengthens bones

3-لتقوية العظام

Banishes bruises

4-لعلاج الكدمات

Guards against heart disease

5-للحماية من مرض القلب

Cherries الكرز الاحمر
********************
Protects your heart

1-لحماية القلب

Combats Cancer

2-لمحاربة السرطان

Ends insomnia

3-لاضطرابات النوم

Slows aging process

5-للشيخوخة

Shields against Alzheimer's

6-للحماية من الالزهايمر

Chestnuts الكستناء
*****************
Promotes weight loss

1-لتخفيض الوزن

Protects your heart

2-لحماية القلب

Lowers cholesterol

3-لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer

4-لمحاربة السرطان

Controls blood pressure

5-لتنظيم ضغط الدم

Chili peppers الفلفل الحار
**********************
Aids digestion

1-لمساعدة الهضم

Soothes sore throat

2-للحنجرة

Clears sinuses

3-لتنقية الجيوب الأنفية

Combats Cancer

4-لمحاربة السرطان

Boosts immune system

5-لتقوية جهاز المناعة

Figالتين
**********
Promotes weight loss

1-لتخفيض الوزن

Helps stops strokes

2-للجلطات

Lowers cholesterol

3-لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer

4-لمحاربة السرطان

Controls blood pressure

5-لتنظيم ضغط الدم

Fish السمك
***********
Protects your heart

1-لحماية القلب

Boosts memory

2-لتقوية الذاكرة

Protects your heart

3-لحماية القلب

Combats Cancer

4-لمحاربة السرطان

Supports immune system

5-لتقوية جهاز المناعة

Flax الكتان
**********
Aids digestion

1-لمساعدة الهضم

Battles diabetes

2-لمحاربة السكري

Protects your heart

3-لحماية القلب

Improves mental health

4-لتحسين الحالة العقلية

Boosts immune system

5-لتقوية جهاز المناعة

Garlic الثوم
**********
Lowers cholesterol

1-لتخفيض الكولسترول

Controls blood pressure

2-لتنظيم ضغط الدم

Combats cancer

3-لمحاربة السرطان

kills bacteria

4-لقتل البكتريا

Fig ht s fungus

5-لمحاربة الفطريات

Grapefruit الجريبفروت
********************
Protects against heart attacks

1-للحماية من السكتة القلب

Promotes Weight loss

2-لتخفيض الوزن

Helps stops strokes

3-للجلطات

Combats Prostate Cancer

4-لمحاربة سرطان البروستات

Lowers cholesterol

5-لتخفيض الكولسترول

Grap العنب
*********
saves eyesight

1-لحماية البصر

Conquers kidney stones

2-لحصى الكلى

Combats cancer

3-لمحاربة السرطان

Enhances blood flow

4-لتحسين تدفق الدم

Protects your heart

5-لحماية القلب

Green tea الشاي الاخضر
************************
Combats cancer

1-لمحاربة السرطان

Protects your heart

2-لحماية القلب

Helps stops strokes

3-للجلطات

» فوائد المشى
» فوائد الجرجير
» فوائد الرومان
» فوائد الخروع
» بعض فوائد البصل